Här hittar du inspiration till vad som kan bli DIN sanna hälsa! 🌿
Hälsa för mig är inte bara nyttig mat och träning, för mig handlar det om så mycket mer. Min sanna hälsa ger mig både kraft och energi från hälsosam mat och träning, men också njutning i form av choklad, glass och en myskväll med familjen i soffan.
För mig handlar det om att ha balans. När jag har balans, mår jag också riktigt bra.
Här i bloggen hittar du mina tankar som förhoppningsvis ger dig inspiration till vad som är DIN sanna hälsa.
Måste man alltid räkna?
Räkna kalorier, väga maten och både väga och mäta kroppen. Ibland kan man ju bli trött redan innan man ens har börjat med sin viktresa.
Så hur är det egentligen med det där? Måste man alltid räkna, väga och mäta? Mitt svar är NEJ! Det behöver du absolut inte alltid göra, det beror på dig och vem du är.
Motivation
Om jag väntar tillräckligt länge så kommer nog motivationen när jag är redo. Eller, gör den verkligen det? Vad krävs för att du ska ta tag i förändringen nu? Varför vänta? Högst troligt kommer inte motivationen komma flygande utan att du själv gör något åt saken.
Back to work och börja banta?!
Tillbaka till arbete, skola, aktiviteter och vardagsstress efter en sommar med massor av god mat, socker och alkohol. För att rensa kroppen från allt onyttigt behövs en rejäl detox följt av ett strikt mat- och träningsschema med start på måndag. Eller?
