Tillbaka till arbete, skola, aktiviteter och vardagsstress efter en sommar med massor av god mat, socker och alkohol. För att rensa kroppen från allt onyttigt behövs en rejäl detox följt av ett strikt mat- och träningsschema med start på måndag. Eller?
Det kan kännas lätt och behövligt att hoppa på en diet eller ett strikt program nu efter sommaren för att du vill få bort de där extrakilona. Vi kan välja och vraka på snabba dieter eller metoder där vi ska utesluta olika typer av livsmedel för att få en, i mina ögon, snabb-fix.
Att komma tillbaka till vardagsrutinerna igen behöver inte vara någon nackdel, det kan till och med vara riktigt skönt ibland. Men att köra igång med en utrensning och med förbud mot det ena och det andra är oftast inte hållbart. Är det inte bättre att hitta balansen och en hållbar livsstil istället?
Fokusera på att lägga till, istället för att plocka bort. Lägg till mer grönsaker och rena råvaror, lägg till rörelse varje dag, dagsljus och frisk luft, lägg till bra sömn och att umgås med människor som du tycker om. På så vis blir det mindre utrymme till det det andra. Ditt fokus ligger nu på det positiva istället för det negativa och chanserna att lyckas komma närmare en hälsosam livsstil är mycket större.
Släng bort bantningspiller, pulver och dieter, och börja istället äta riktig mat utan en lång innehållsförteckning. Skippa den ultra processade maten som innehåller mer tillsatser och socker än riktiga råvaror och näring.
Det behöver faktiskt varken vara speciellt avancerat eller tråkigt. Hemligheten ligger i att hitta ditt sätt som passar in i ditt liv. Oavsett om du gör det själv, tar hjälp av mig eller någon annan så är jag helt övertygad om att det kommer ge dig en hållbar livsstil med ett härligt lugn och mer glädje.
Funderar du på vad jag skulle kunna göra för just dig?
Gör en intresseanmälan, ring eller maila mig så bokar vi in ett kostnadsfritt konsultationssamtal.
Vi slänger bort dieter, förbud och ångest.
Vi skapar balans och rutiner.
Vi gör det tillsammans!
