Mina tjänster
Vad ingår?
- » Personligt samtal där jag vill veta mer om dig, hur du äter idag och vad du har för mål och utmaningar (ca 60 min)
- » Kostrådgivning om hur du kan förändra dina matvanor för att få de bästa förutsättningarna för att du ska kunna nå dina mål.
- » Kostdagbok. Du får registrera vad du äter i några dagar som jag lägger in i ett kostregistreringprogram där vi tillsammans går igenom resultatet.
- » Löpande coaching via min app genom chatfunktion med svar inom 24 timmar.
- » Pepp-samtal (ca 30 min). Utöver den löpande coachingen via appen tar vi ett bokat samtal där vipratar om vad som känns bra och vad som känns mindre bra för att ev kunna justera upplägget.
Vad ingår?
- » Personligt samtal där jag vill veta mer om dig, hur du äter idag och vad du har för mål och utmaningar (ca 60 min)
- » Kostrådgivning om hur du kan förändra dina matvanor för att få de bästa förutsättningarna för att du ska kunna nå dina mål.
Beroende på upplägg kan du även få tillgång till:
» en app där du kan registrera din kost, motion, vikt och mått i en dagbok där du får en översikt av dina resultat och framgångar. Jag erbjuder en chatt-funktion direkt i appen där du får svar inom 24 timmar
» en receptbank med hundratals näringsrika recept där du kan göra specifika val så som allergier, energi per portion med flera. Det finns även mängder av både vegetariska och vegansk recept. Du kan även lägga in dina egna recept som då får en näringsberäkning.
» uppföljningssamtal eller peppsamtal, enskilda eller paketpris.
Kontakta mig så hjälper jag dig att ta fram ett upplägg som passar just dig!
